表现,取决于血糖。

A1C 每分钟读取您的血糖,并在下一次训练前告诉您该调整什么。

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参加 $1,000 挑战
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9:41
Thu, Sep 10
FriSatSunMonTueWedToday
Good morning, Alex
MORNING BRIEF
Sleep score 78 on a short night.
Read brief
GLUCOSEDetail
134 mg/dLTIR 90%
2
Spike at 8:52 AM+38 mg/dL
Logged as a meal
SLEEPDetail
5h 30mSleep score 78 · recovery held steady
HomeHealthAsk Sally
LinX CGM 施用器与传感器LinX CGM15 天,每分钟读取一次已配对
SIGNAL / GLUCOSE / 001134 mg/dLTIR 90%稳定的能量让整场训练不散架;一旦起伏,最先撑不住的是冲刺阶段。
SIGNAL / SLEEP / 0025h 30m 评分 78恢复良好睡得短,明天的曲线就看得出来。今天放慢节奏,今晚补回来。
SIGNAL / MOVEMENT / 0038,940 / 10,000活动 44 分钟饭后走一走,血糖升幅会缓下来。下一餐之前,轻松动一动。
SIGNAL / VITALS / 00458 bpm静息心率89 msHRV,状态良好HRV 显示今天是绿灯。读数偏低就放轻松,把高强度留到下次。
SIGNAL / ENVIRONMENT / 0057 UV偏高,注意防晒1h 20m 日照达标高温和光照会改变一次训练的代价。早点开始,早点喝水。
SALLY您的午餐把血糖推到 178,随后回落 60 点。您是在血糖下降的途中开始今晚训练的。
通往 a1c.io/get 的二维码免费开始用相机对准二维码。在 App Store 下载在 Google Play 获取
读取您已经在用的设备
LinX CGMApple HealthHealthAppleWatchGarminWhoopOuraAmazfitHealth ConnectHealth Connect

穿戴设备在 iOS 上通过 Apple Health、在 Android 上通过 Health Connect 连接。商标归各自所有者所有。

MEMBERS / 03

曲线背后的人

公路、水里和赛道。底下是同样的五种信号。

Don't Spike Challenge

您能坚持到最后吗?

连续佩戴 LinX 传感器 15 天,面对真实饮食守住血糖,成为最先完成的五个人之一。

$1,000

颁发给最先完成的 5 位

15

天连续佩戴

2

次飙升额度,仅 1 次可为中度

查看挑战

挑战套装 Rp 1.500.000。完整规则、安全排除条件和奖金条款见挑战页面。

SIGNALS / 04

五种信号,一幅全貌

血糖、睡眠、步数、身体指标和周围环境放在一起读,而不是一项一项分开看。

SIGNAL / GLUCOSE / 001血糖目标范围内时间既有下限也有上限,失手的那一天通常就是其中之一。两端每分钟都看得到,直接来自您手臂上的传感器。
GLUCOSEDetail
134 mg/dLTIR 90%
SIGNAL / BIOLOGICAL AGE / 002生理年龄您的身体正以多大年纪的状态在训练。由血糖、睡眠和活动算出,您动,它也跟着动。
BIOLOGICAL AGE
Biological age43
7 years older than your chronological 36
SIGNAL / SLEEP / 003睡眠睡得短,明天的曲线就看得出来。睡眠阶段、评分,以及恢复到底保住了多少。
SLEEPDetail
5h 30mScore 78
Awake 38mREM 1h 6mCore 2h 52mDeep 54m
Recovery held steady overnight
血糖详情

一整天,一分钟一分钟地看

每一次读数都在同一条曲线上,高点和低点都有标记,每一次背后的那一餐也在旁边。目标范围内时间、飙升、估算 HbA1c 和您的血糖评分,全在一个画面里。

全天概览飙升详情记录飙升评分方式
9:41
Glucose
AUGUST 2026
Mo10Tu11We12Th13Fr14Sa15Su16
The snack before your session kept you high for 96 minutes. Add protein to it tomorrow and see if that halves.
139 mg/dLUpdated 3m agoSensor active5 days left
144178139
00:0006:0012:0018:0024:00
IN RANGE96%View details ›SPIKES3xDetectedEST. HBA1C5.3%● NormalSCORE61 / 100View details ›

您的饮食,您的反应

按名称记下一餐,Sally 会记住它对您造成了什么。不是数据库里的平均值,是您自己的曲线。

您的饮食
açaí 碗+75
骑行前的香蕉+42
鸡蛋和青菜+9
SALLY 的替换建议把香蕉挪到热身之后吃。身体已经在动的时候,它的代价小得多。
104替换后的下一次读数
与您已有的设备配合
持续血糖监测
LinX CGMApple Health (iOS)
穿戴设备
Apple WatchGarminWhoopOuraAmazfitApple Health (iOS)Health Connect (Android)

没有什么是孤立发生的

高温、睡得短、强度高的训练、开到很晚的会。A1C 会接入您已经在用的穿戴设备和 App,崩掉的那一天就有了原因。

SALLY / 05

Sally 把它读回给您听

一位了解您的运动、您的日程和您最近十五天的教练。不是带搜索框的聊天机器人。

问为什么,得到您自己的数字

问问下午为什么垮了。Sally 根据您的读数回答,而不是给一般性的建议。

上一组间歇为什么崩了?
您的午餐把血糖推到 178,40 分钟内回落 60 点。您是在血糖下降的途中开始训练的。

Sally 先开口

提醒、每日总结和提示,会在飙升之前到达,不需要您开口问。

08:10今天先吃蛋白质,您睡了 6 小时 42 分
13:20现在先站起来走十分钟,下午 5 点那段就稳了
21:40现在不再吃零食,今晚就是平稳的一夜

懂您吃的东西,用您的语言回答

炒饭、咖喱面、燕麦奶拿铁。Sally 读得懂您真正吃的东西,并用您提问的语言回答。对话进行到一半换语言,她也会跟着换,不用改设置,也不用开新对话。

印尼语马来语华语俄语法语西班牙语以及另外 20 种

高强度训练前该吃什么?燕麦奶会让我的血糖飙升吗?早餐吃粥还是吃蛋?

把 Sally 接进您自己的系统

带类型的技能可以读取实时生物指标、向 Sally 提出临床问题,或解析检验报告,任何支持 MCP 或 HTTP 的 agent 都能用。

打开 Sally Console →
sally.a1c.io/mcp3 项技能
get_biomarkers实时血糖、睡眠、HRV 和步数
ask_sally一个临床问题,根据用户自己的数据回答
parse_lab_panel把 PDF 检验报告变成结构化数值
ClaudeCursorCodex
SCREENS / 06

血糖,一路看到底

一个数字背后的七个画面。

9:41
Glucose
AUGUST 2026
Mo10Tu11We12Th13Fr14Sa15Su16
The snack before your session kept you high for 96 minutes. Add protein to it tomorrow and see if that halves.
139 mg/dLUpdated 3m agoSensor active5 days left
20014080
00:0006:0012:0018:0024:00
IN RANGE96%View details ›SPIKES3xDetectedEST. HBA1C5.3%● NormalSCORE61 / 100View details ›

SCREEN / 全天概览 / 001

全天概览

一整天一条曲线,每次飙升都有标记。

PRIVACY / 07

您的数据不会离开您身边

我们从不出售,传输和存储时都加密,您也可以随时在 App 里删除全部数据。

从不出售已加密随时删除
FIELD NOTES / 08

赛季途中的几则笔记

六位会员,六个开始的理由。

那根香蕉其实对我没用Andreas · 越野跑者,38 岁 · 2026 年 8 月

"因为 2019 年有人这么说,我好几年都在每次长跑前吃一根。我看着血糖升上去,大约 40 分钟后又直接掉下来,正好是我总会开始觉得难受的时候。后来我改成热身之后吃,跑起来完全不一样。我还是不懂为什么没人提这件事。"

一周三个时区,我的身体完全搞不清楚Stefen · 创业者,几乎每个月都在飞 · 2026 年 7 月

"SIN 飞 LHR 再飞 SFO,来来回回。我主要想知道长途飞行后的第二天值不值得训练。通常不值得,现在我有了凭据,不只是觉得自己偷懒。说真的,希望时差这块能做得更完整。"

没人告诉你,离开健身房之后它还在继续Sebastian · 力量举,29 岁 · 2026 年 9 月

"深蹲日,晚上 10 点我的数字还被拖着走。我一直在训练完马上吃最大的一餐,因为大家都这样。我把它提前了。整个改变就这么多。"

我并不是在为什么而训练Vera · 52 岁 · 2026 年 6 月

"没有比赛,也没有目标体重。我 52 岁,只是想知道里面到底发生了什么。Sally 很懂得不让我觉得自己笨,这点我没想到。到目前为止最大的收获是晚饭后散步。听起来没什么,但我亲眼看到了才相信。"

青汁、açaí 碗、燕麦奶拿铁,全套都来。我花了一段时间才接受,我最舒服的早晨,正是毁掉我下午的那些。 我偶尔还是会喝燕麦奶拿铁,只是现在我知道它的代价了。

NadiaNadia市场主管,公路跑者
运动公路跑年龄34传感器3目标范围内时间84%
示例记录

超过三小时,最后一段爬坡就要靠运气。后来才发现,我大约二十分钟前就能看到它要来了,这段时间足够我做点什么。 我现在在车上更早补给。同样的腿,最后一小时却不一样。

MarcusMarcus46 岁,孩子醒来之前先训练
运动大师组自行车年龄46传感器7目标范围内时间91%
示例记录
START / 09

无论您在为什么而练

骑行者、跑者、举铁的人、搭红眼航班的创业者。 同一个传感器,同一位教练。

免费开始
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STEP / 001
附带施用器的 LinX CGM 传感器盒
传感器和施用器,一盒搞定
STEP / 002佩戴在上臂后侧的 LinX 传感器,施用器仍在手中播放按一下,大约 30 秒
STEP / 003
两根手指捏着的 LinX 传感器
直径 22mm,重 2.16g
直径 22MM  ·  厚 4.22MM  ·  2.16G  ·  15 天  ·  IP68  ·  每分钟一次读数
FAQ / 10

常见问题

开始使用 A1C 和 Sally 之前,值得先知道的一切。

不会。佩戴大约需要 30 秒。一根极细的探丝位于皮肤下方,佩戴后大多数人感觉不到。传感器防水,所以您可以正常淋浴、游泳和训练。

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